本年，是刘虹第五次斥地奥运。

这一次，她带着伤病上场，以1小时31分24秒第21名的得益达成女子20公里赛跑的完赛观念，比冠军杨家玉慢了5分30秒。当迈过特罗卡德罗广场上的拱门后，她回身向赛说念深深鞠躬。

这一鞠躬，饱含着这位奥运“五朝元老”、巴黎奥运会中国代表团中参赛年龄最大的畅通员，对我方的感谢和对竞技体育精神的看重。

2024年8月，刘虹在巴黎奥运会女子20公里赛跑比赛中。新华社发

37岁的“赛跑女王”刘虹，经历过太多的历史时刻。她曾拿下赛跑“大满贯”，包揽田径最高档别世界大赛奥运会、世锦赛和国外田联赛跑挑战赛金牌，得到多枚亚运会金牌，并阻挠了世界记载；在抵达“顶峰”时却取舍退役，给东说念主生按下重启键；在生下儿子后决定复出，迅速回话景况，在2019年阻挠女子50公里赛跑世界记载……

两个多月前，刘虹回到了深圳。再往前推几天，她刚刚联袂王凯华在2024年宇宙赛跑锦标赛中，拿下羼杂戮力于比赛金牌。

在这个上昼，她回忆起2002年11月从江西来到深圳的那天。那是她办事体育活命的运行之日，身穿厚棉衣的她下火车那一刻，被“干冷”轰动。那时的她未承想，这股“热气”带来的进修，会为其后我方的一系列告捷埋下伏笔。

回望畅通活命，深圳这座城市是刘虹绕不开的。她认为，这座以立志为底色的城市，不错让东说念主有无尽的可能。“这里节拍快、高东说念主多，身边东说念主的观念是省运会冠军，我也想拼一拼。得到省运会冠军后，我的观念又是宇宙冠军，直到加入国度队。深圳的老师经历让我更有自信和底气。”

此次记忆深圳，刘虹爱妻准备好好安顿下来，和刚上小学一年级的儿子一起，开启生活新阶段，同期备战来岁在大湾区举办的第十五届全运会。对如今的刘虹来说，生活仍然像赛跑，但不再惟有输与赢，20公里、35公里、50公里……两腿轮流上前，任何时候齐不得双脚同期离地，“也许有一天，畅通活命会间隔，东说念主生是会一直赓续的”。

刘虹：生活仍像赛跑，但不再惟有输与赢

 “五朝元老”的苦涩酸甜 

当先，刘虹莫得想过参加这届奥运会。

2018年产后复出时她31岁，只想能参加上东京奥运会。但3年又3年，她的景况仍然很好。东京奥运会夺得女子赛跑20公里铜牌后，刘虹进行了一年调度，随后的田径世锦赛、亚运会和世界杯等热切比赛，她齐莫得落下。“每场比赛齐有我方的结果，齐完成了想要挑战的小观念。”

就这样，机会再次落在有准备的东说念主身上，刘虹拿到了巴黎奥运女子赛跑20公里、马拉松赛跑男女羼杂戮力于两项资历。“一届奥运会参加两个样貌，这对我而言有很大的眩惑力。”

由于备战历程中的频繁比赛，刘虹大腿肌肉毁伤，女子赛跑20公里样貌是使用麻醉剂上场的。夺冠的任务落到了28岁的杨家玉身上，她也不负众望，拿下了我方办事活命的首个奥运冠军，与偶像刘虹相同竣事赛跑“大满贯”。

这场比赛后，一张像片在粗放媒体刷屏：埃菲尔铁塔下，刘虹和杨家玉并肩而行，两东说念主笑着完成了中国女子赛跑的“戮力于”。

埃菲尔铁塔下，刘虹和杨家玉并肩而行。图源：麇集

缺憾吗？刘虹却反问，“竞技体育的魔力不就在于陆续挑战自我、出奇自我吗？”那输赢就不热切了吗？在往常很长一段时候里，刘虹齐将得到奖牌作为竞技体育的最终兴味。

指针拨回到2008年，北京奥运会是刘虹梦运行的地方。21岁的她和敌手出入5秒，排行第四，距离奥运奖牌仅一步之遥。

“离领奖台越近就越渴慕站在领奖台上。”刘虹回忆，第一次参加奥运会时，脑子里惟有戮力“在家门口”创造好得益的念头。

天然终末和奖牌擦肩而过，但也让她看到了但愿，于是，在接下来的四年中，刘虹全力备战，向2012年伦敦奥运会的奖牌发起冲击。

干系词，运说念老是弄东说念主。被视作“夺冠热点”的刘虹在伦敦奥运会女子20公里赛跑决赛中以1小时26分完赛，位列第四，再次与奥运奖牌交臂失之。尽管之后因俄罗斯选手被褫夺奖牌而递补得到银牌，但这对其时的刘虹而言，仍是一次千里重打击。

“2008年的第四名和2012年的第四名，天然结果疏浚，但是付出的心血不同。其时，我至极绝望。我认为我方具备冠军的实力，但由于计谋异常导致没能站上领奖台。”其时，25岁的刘虹，形体正处在黄金期，但4年之后的景况是未知的，“其时想，或者是运说念的安排，我可能莫得机会得到奥运冠军”。

在刘虹萌发退役想法之时，外教达米拉诺拉了她一把，饱读励她再坚捏四年。达米拉诺认为刘虹还是具备世界顶尖水平，但愿能将她带到里约奥运会的最高领奖台。

2016年，刘虹如约站在了里约奥运会的赛场。“那一刻，脑海里惟有一个声息——你站在赛场上便是最强，别东说念主会懦弱你，你应该有自信和实力。”

最终，刘虹在终末20米绝杀冈萨雷斯，以1小时28分35秒的得益夺得女子20公里赛跑冠军。“终末那么短的距离才决出赢输，至极考验东说念主的领略。我用了两届奥运会的失利和10多年的千里淀才栽培了终末20米的决胜。”

2016年8月，刘虹（左）在终末20米绝杀墨西哥选手冈萨雷斯，夺得2016年里约奥运会田径女子20公里赛跑冠军。 新华社发

如今，在五征奥运的刘虹眼中，输赢依然热切。但只消能站在赛场上，就迷漫了不得了，“代表国度站在赛场上争夺荣誉，这自己便是奥运精神的体现”。

 一度退役再行寻找所在 

2016年夺得里约奥运会赛跑冠军后，刘虹完成了我方办事活命的“大满贯”。她忽然以为，相沿我方高强度老师的能源，被抽走了。

这一年，刘虹29岁。之前作念畅通员十几年，惟一的观念便是夺冠。

那时，每场比赛齐是巨大的压力。对刘虹来说，输赢与荣誉不仅属于我方，背后有好多东说念主、有统统这个词团队，“他们相同抛家舍业，坐卧不离地跟随畅通员”。当我方的水平越高，别东说念主给的期待就越多，我方就必须朝着冠军努力。巨大的压力，让刘虹从赛前一两周运行就频频失眠。

“不成再这样下去了。”2016年8月，刘虹决定退役。

往常，老师有明确的时候表、吃饭有固定食谱、睡眠按固定时候，三点一线的生活有东说念主托底，被安排得妥妥当当。倏得脱离这个变装，刘虹很不妥当，“我不知说念若何作念饭、若何和东说念主生意、若何使用电脑，以致好多生活知识齐不了解。”她频频宅在家里玩手机，吃什么、作念什么，齐莫得推测。

那时，爱东说念主刘学在外担任跑步陶冶，他问刘虹，外面的世界很精彩，要不要去感受一下？

彼时，马拉松热正在国内彭胀。也曾报名时候长达泰半年，还要动员寰球参赛的马拉松，到2016年却频频出现平均4个东说念主抢1个限额的情况。

2024深圳马拉松。南边+记者 鲁力 摄

一运行，刘虹很不睬解民众对体育的深爱。“换作念是我，无意候就想躺下休息，为什么要去跑步？”但架不住爱东说念主的怂恿，她试着跑起来。

退役后的第一年，刘虹在聚光灯外暗暗地留住了许多记录——2017年无锡马拉松、2018年首届河间诗经马拉松、崇礼168国外超等越野……

聊起崇礼那次越野，刘虹说：“那一齐至极真义，爬山时要探究高度和周围环境的变化，一齐的打卡点和补给点各有特质。”离开赛跑的世界后，她在另一项赛事里找回了畅通的气象。

“当不再有追求观念的心态，比赛除外的东西才气被充分感受。”这是刘虹的新发现。比如，有些东说念主上场赛马是为了晒全心准备的畅通装备，有些东说念主是为了体验马拉松一齐的补给，有些东说念主是为了感受现场的氛围。

参与赛马、越野的历程中，刘虹也交到不少一又友，其中有责任勤劳的白领，也有一些范围的精英。“他们在完成我方必须要完成的责任后，还能去冲击一项很难的观念，至极了不得。”

这段经历，也为刘虹其后的复出埋下了伏笔。“他们与目下的我是疏浚的。”刘虹说，也曾她认为，老师除外不可能再作念其他事情了。

然则，生活就像马拉松和赛跑，当有了一个明确的观念，上前就好了。“我为何无法完成我方可爱的事？兼顾孩子、家庭和团队，这是我的新观念。”

 “想要的生活”在召唤她 

除了跑步，退役后的这两年，刘虹和爱东说念主还一起走过了好多地方。

他们跨越省界、国界，去见以前的队友和一又友。其中，不少地方齐曾印上过刘虹的踪影，但往常因为埋头比赛，她从未有神气和时候去感受当地的风土情面。

形体在路上，刘虹也在念念考将来的路该若何走。

畅通员退役后，取舍并未几。周围的前辈和队友，要么去当老诚，要么去当陶冶，要么去坐办公室。当老诚，会受到学历和文化水平的浪漫；当陶冶，从十几岁的小畅通员运行带，会影响一个年青东说念主的为东说念主处世、生活技巧以致东说念主生不雅价值不雅，刘虹以为我方很难承担这个拖累；坐办公室，要收受作念下层责任的心情落差。

“这些好像齐不是我想要的生活。”她曾珍摄过有跨度的东说念主生，但恒久下不定决心。那段时候，刘虹身边好多东说念主告诉她，该要小孩了。她也自干系词然地怀了孕。

2017年9月，全运会在天津举办。她挺着7个月的孕肚不雅战，看着熟谙的赛说念和队友，听着熟谙的发令枪响，她越来越把我方代入，动作仿佛感受到召唤。

刘虹发现我方如故想走，想赢。

但那时，她的形体景况并不好。好多东说念主以为，畅通员形体修养好，怀胎坐褥会很奏凯，但刘虹说，不一定。

怀胎后，刘虹莫得刻意限制饮食，再加上畅通量骤减，体重增长赶紧，从90多斤胖到了快要150斤。尤其在孕期七八个月的时候，胎儿滋长速率特别快。产检时，大夫提议她，需要多畅通，每天走五六公里，销耗过剩的能量，否则孩子太大生不出来。干系词，专科畅通员的代谢异于常东说念主。对刘虹而言，一天走10公里齐莫得太大的销耗，只可靠饿肚子来限制体重。

为了奏凯坐褥，刘虹阐明医嘱，从37周运行在家爬楼梯。她回忆：“亦然红运不好，刚好在周五晚上爬楼羊水破了，深宵12点去了急诊。”由于周末时间大夫屡次转班，反复向大夫态状感受的历程，让她关于坐褥的惶恐也在被放大。

从凌晨到第二六合午，刘虹两天两夜没能合眼。因为的确没观念安产，她只可听从大夫的提议进行剖腹产。2017年11月下旬，在北京凛凛的冬意中，刘虹终于诞下一个可儿的儿子。

刘虹和刚朔月的儿子。尊府图片

决定复出后，刘虹听到了好多声息，有饱读励的，也有怀疑的。

有东说念主说，生完孩子年龄这样大了，安安宁稳不好吗，总不成一辈子干赛跑吧？也有东说念主预计，是不是想借着以前的荣誉和成本，再在这个行业混几年、占些资源的低廉。长者也不看好这个决定，婆婆劝她，生完小孩，膂力回话到从前是不可能的，你这样搞，会一场空嘛。

刘虹没太介意这些声息。她和刘学探究的是，不想重迭已有过的成功。“多复制一块金牌、多创造一次记载，对我莫得很大的眩惑力。”热切的是，找到新的观念，以及享受畅通的气象。

还有，若何既能回到赛场，又让孩子在领有父母陪伴的环境中成长。

 带娃老师阻挠世界记载 

比年来，女畅通员产后复出的案例越来越多，比如柔说念姆妈冼东妹复出后再夺奥运金牌，但是她们大齐取舍回到之前“不明放”的禁闭式老师。

刘虹不这样想，“作为母亲，我应该把她带在身边，然后再去追求我方的行状”。

这是一场带娃上班的“复出实践”，亦然刘虹的新观念，“我想成为中国第一个这样作念的畅通员，给后头的东说念主提供可鉴戒的劝诫”。

2024年巴黎奥运会时间，刘虹（右一）与丈夫孩子在法国埃菲尔铁塔下合影。受访者供图

开头从重建我方的形体和生活运行。

生孩子的历程让刘虹的形体“散了架”，不仅形体变胖、骨盆松懈、激素失衡，还出现了严重的腹直肌和耻骨聚首的离别，一个肤浅的内收腿动作齐很难完成。

而赛跑的难点，又在于其时间要求，步幅天然、宽大、频率快，任何时候齐不得双脚同期离地。这对动作的幅度和形体的力量齐有一定的要求。

刘虹取舍先练瑜伽，让形体机能和身形缓缓回话到从前。一周三四次，贯串三四个月，她泡在瑜伽课里。为了监测形体的变化，刘虹从国表里私费购入了许多设备。看着我方肌肉含量增多，她又冉冉增多了力量老师。

刘虹的复出，也离不开另一半的支捏。爱东说念主刘学既是陶冶，又是后勤。“他自己是畅通康复专科毕业的，曾在国度队担任过几年队医，之后又转向陶冶。我俩家庭和老师齐能兼顾，是和洽得很好的夫妇团队。”

欺诈健身房、公园等形势，以及我方与爱东说念主的专科知识，一套系统的老师环境和时局被开发起来。

在生活上，最运行，刘虹也和大浩荡外行姆妈相同，频频恐慌。儿子半岁时频频生病，她要今夜陪床护理，因此老师推测频频被打乱。“有了孩子后，每天只可老师2到3个小时，和往常比拟少得恻隐。”

若何办？不同于专科集训，幽静老师更天真，也不错更有针对性。通过增多对我方的了解，刘虹针对我方的不及，筛选灵验的时局，让老师更平直、更有针对性。“我莫得迷漫的时候试错和积存，是以精神上会更干与，天然老师量惟有原先的一半，但我仍能达到差未几的老师效果。”

2019年宇宙赛跑大奖赛暨世锦赛50公里遴选赛，是刘虹复出后的第一场要紧赛事。这一战，她一举阻挠女子50公里赛跑世界记载，成为世界上首位走进4小时的女畅通员。

2019年3月，刘虹阻挠50公里赛跑世界记载。新华社发

同庚的多哈世锦赛，她又夺得了女子20公里赛跑冠军。“多哈比深圳热多了，好多畅通员并未遭遇过这种高祥和况，以致好多东说念主弃赛。”但深圳终年如斯，是以其时的刘虹在心情上有十足的上风，多年的“高温老师”动须相应，她用实力宣告“王者归来”。

一系列好得益，让“姆妈畅通员”刘虹再次被许多东说念主看到，给了国内许多女性畅通员以荧惑，她们运行驯服畅通员产后不错回到赛场、不错恢还蓝本的竞技水平。她的经历还荧惑了许多平常东说念主，年龄与生养不是女性的浪漫，家庭也不是她们办事的极度。

目下，刘虹的生活“定”了下来。

一家东说念主搬回深圳假寓，儿子上了小学，她则去深圳市办事体育处置中心责任，同期仍在坚捏老师。

“畅通员仅仅咱们的一种身份，在为东说念主父母方面，咱们与民众疏浚。”在刘虹看来，我方仍然正大年，景况很好，“我频频和儿子说，姆妈和你一块儿学习，一起跨越”。

“深圳这座以立志为底色的城市不错让东说念主长得更高，有无尽的可能长成参天大树。”追念起刚来到深圳的境遇，三个月试训，通过留住，欠亨过则离开，她但愿我方不错留住。于是，从留住来的小观念，到省运会冠军、宇宙冠军，再到世界冠军，刘虹的观念冉冉进取攀升，深圳平台的赋能也让她领有愈加浩大的观念，攀越了一座又一座岑岭，“这也恰是深圳这座立志之城的魔力所在”。

2008年8月，刘虹作为北京2008残奥会火把传递深圳站的第一棒。尊府图片

如今，深圳这座“千园之城”给了刘虹许多匡助。搬进新家的一两个月，刘虹马不竭蹄地探索周围的公园和健身房，物色相宜的老师场所。“随地可见的公园、健身房、推拿店，不错空闲我目下所需的老师要求和其他要求。”

关于来岁的第十五届全运会，刘虹更是期待满满，如今正全力备战。

编者按：

竞技体育，经常与“古迹”这个词精细连结。但在那些视体育为生命的东说念主眼中，“古迹”经常亦然水到渠成的事。当不雅众用一场场赢输象征他们的东说念主生，他们也在用我方的后光指令着东说念主生路上渺茫的东说念主们。

来岁11月，粤港澳大湾区将经办第十五届全运会。以此为机会，本报拟推出“闪光的背后”系列报说念，采访已在各自范围取得“大满贯”的广东畅通健儿，从他们的故事中汲取取舍的勇气、坚捏的事理、爱国的热忱，为读者带来温煦东说念主心的力量。

采写：南边+记者 曾南希 郭悦 见习记者 陈欣妤

视频：南边+见习记者 胡瑞 记者 曾南希

磋商：王会赟

统筹：何雪峰

海报：张芬开yun体育网